
食後にきちんとケアをする
常にマウスウォッシュがあれば、外食をした後にも普段と変わらずマウスケアができます。 コンパクトな容器に移し替えて、マウスウォッシュを持ち運ぶことを習慣にしましょう。 マウスウォッシュがない時は、水で口をゆすぐだけでも多少の効果を得られると覚えておきましょう。
簡単にできるマウスケア
常にマウスウォッシュがあれば、外食をした後にも普段と変わらずマウスケアができます。 コンパクトな容器に移し替えて、マウスウォッシュを持ち運ぶことを習慣にしましょう。 マウスウォッシュがない時は、水で口をゆすぐだけでも多少の効果を得られると覚えておきましょう。
食べた後の口臭が気になる人は、マウススプレーやタブレットを使うのが良い方法です。 主に口臭予防に効果を発揮できますが、噛むタブレットだと唾液の分泌量を増やし、口内を殺菌することができます。 メリットが多いので、そのようなタイプのタブレットが良いですね。
最も良いのは、マウスウォッシュで口をゆすぐことです。
すると口内を殺菌できるので、食事をした後でも雑菌が繁殖することを避けられます。
口臭予防にも繋がるので、マウスウォッシュを持ち歩くことをおすすめします。
自宅で使っているものがあれば、コンパクトな容器に移し替えましょう。
どうしてもマウスウォッシュが手に入らない時は、水でゆすぐだけでも構いません。
とにかく外出先で食事を済ませたら、そのままにしないことが大事です。
マウススプレーや、タブレットを使うことでもマウスケアができます。
これらは非常にコンパクトで持ち歩きやすく、いつでもカバンに忍ばせておけるでしょう。
タブレットは口臭予防に大きな効果を発揮でき、特に噛むタイプのものだと唾液の分泌を促し、口内を殺菌することにも繋がります。
香りがついているマウススプレーやタブレットなら、好きなもの選んでも構いません。
さらに水以外に、マウスケアに効果的なドリンクがあります。
近所のコンビニや自動販売機で購入できるドリンクがほとんどなので、口内環境が気になる人は用意してください。
おすすめなのは、牛乳や緑茶です。
しかし緑茶には利尿作用があり、たくさん飲むと体内から水分が出て、口内が乾燥してしまいます。
すると口内環境の悪化に繋がるので、緑茶だけを大量に飲み続けることは控えてください。
また毎回同じ方法ではなく、複数の方法を知っておき、その時に合わせて選択するのが良い方法です。
コーヒーやジュースではなく、もっと口内のケアに有効的な飲み物を選択しましょう。 すると外出先でも気軽にケアができるので、いつでも口内環境が綺麗になります。 おすすめの飲み物は牛乳やお茶といった種類で、外出している時でも簡単に手に入るものばかりです。
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